ファスティング日記 初めてのファスティング報告⑤まとめ
初めてのファスティングを行っての結果、感じたことなどを最後にご報告していこうと思います！断食が終わって1日目の朝はまた1.1Kg減っていたので最終的には2.7Kg減となりましたがピークに体重が増えた時よりも断食が終わった後の体重はー4.6Kgでした。
回復食
ファスティング日記 
ファスティング日記 初めてのファスティング報告④【回復食1〜2日目(最終日)】
今回はファスティング最終段階の回復食についてのシェアをさせていただきます！ファスティング期間中は実はこの回復食が大事だといわれています。このファスティング中に肉魚パスタなどを食べてしまうとせっかくの断食が無駄になってしまいます！
ファスティング日記 【ファスティングとは？準備編】初めてのファスティングの報告①
今回初めてファスティングをしました！ということで私が行ったファスティングの準備期、断食中、回復食について書いていきます。今回はそもそもファスティングとは？の説明です。次回からはファスティング初心者の私がどんなファスティングを行ったかの説明をします！