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ナチュラルライフ

【令和5年おすすめ旧暦手帳】2023年のスケジュール帳2冊

現代の日本人が生きにくい世の中になっている一つの原因は今の暦に沿って生活のサイクルを決められているからなんじゃないかと最近思うようになりました。今年から実は旧暦を意識して動いてみたいと思うようになりました。今回は旧暦(和暦)をメインとしたスケジュール帳を使おうと思って、二つ気になったものがあるのでそれをご紹介しようと思います。
ナチュラルライフ

地球にも子どもにも安心安全なミツロウ粘土を作ってみた

蜜蝋は自然由来のロウであり、マイカも鉱物でできているので万が一口に入っても大丈夫な材料のみで作るので子どもにも、そして地球にも優しい粘土です。作るのも溶かして固めるだけなので30分ほどで出来上がります。ぜひ作ってみてくださいね♪
プラスチックフリー

ココナッツオイルとクレイ(カオリン)で作る歯磨き粉ペースト!

クレイではなくて重曹を使った歯みがき粉ペーストの作り方もよく見かけます。しかし重曹は粒が大きいため洗いすぎると歯を逆に傷つけてしまう恐れがあります。毎日する歯磨きだからこそ重曹を使いすぎるには注意が必要なので、私は重曹ではなくクレイを使っています。
ファスティング日記

初めてのファスティング報告⑤まとめ

初めてのファスティングを行っての結果、感じたことなどを最後にご報告していこうと思います!断食が終わって1日目の朝はまた1.1Kg減っていたので最終的には2.7Kg減となりましたがピークに体重が増えた時よりも断食が終わった後の体重はー4.6Kgでした。
ファスティング日記

初めてのファスティング報告④【回復食1〜2日目(最終日)】

今回はファスティング最終段階の回復食についてのシェアをさせていただきます!ファスティング期間中は実はこの回復食が大事だといわれています。このファスティング中に肉魚パスタなどを食べてしまうとせっかくの断食が無駄になってしまいます!
ファスティング日記

初めてのファスティング報告③【断食1〜3日目】

ファスティングの断食についてです。断食中の水分摂取量やその他私が口にしていたもの、断食中空腹を紛らわすために行っていたことのアドバイスなどのシェアをさせていただきます。初心者のファスティングのお役に立てたら幸いです笑
ファスティング日記

初めてのファスティング報告②【準備食1〜2日目】

ファスティング初心者の私のファスティング日記です。今回は準備食で私が何を食べたのか、準備食を食べる上ての注意点の報告です。しかもなぜか準備期の段階で体重が減りました笑体は食べるもので作られているというのを実感させられますよ!
ファスティング日記

【ファスティングとは?準備編】初めてのファスティングの報告①

今回初めてファスティングをしました!ということで私が行ったファスティングの準備期、断食中、回復食について書いていきます。今回はそもそもファスティングとは?の説明です。次回からはファスティング初心者の私がどんなファスティングを行ったかの説明をします!
プラスチックフリー

脱プラ&100均アイテムでツヤツヤヘアケア♪簡単つげ櫛の作り方

効果でメンテナンスも必要なため、いつかは本物のつげ櫛を使いたいけど今はちょっと難しいな。いやでも使ってみたいな。。。本物のつげ櫛ではありませんが、なんと100円ショップの材料でお手軽につげ櫛風を作ることができるのです!!今回はお手軽つげ櫛の作り方をご紹介いたします!!
ナチュラルライフ

黒焼き玄米を飲んで体の中をデトックス【黒焼き玄米の作り方】

みなさん、黒焼き玄米ってご存知ですか!?「黒焼き玄米」の他にも「玄米コーヒー」や漢方では「玄神」とも言われています。ビタミンやミネラル・食物繊維などを豊富に含んでいる玄米を、さらに炭化させることにより炭の力である吸着力で体内の毒を吸着し、体外へ排出してくれます。
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