ファスティング日記 初めてのファスティング報告⑤まとめ
初めてのファスティングを行っての結果、感じたことなどを最後にご報告していこうと思います！断食が終わって1日目の朝はまた1.1Kg減っていたので最終的には2.7Kg減となりましたがピークに体重が増えた時よりも断食が終わった後の体重はー4.6Kgでした。
準備期
ファスティング日記 
ファスティング日記 初めてのファスティング報告②【準備食1〜2日目】
ファスティング初心者の私のファスティング日記です。今回は準備食で私が何を食べたのか、準備食を食べる上ての注意点の報告です。しかもなぜか準備期の段階で体重が減りました笑体は食べるもので作られているというのを実感させられますよ！
ファスティング日記 【ファスティングとは？準備編】初めてのファスティングの報告①
今回初めてファスティングをしました！ということで私が行ったファスティングの準備期、断食中、回復食について書いていきます。今回はそもそもファスティングとは？の説明です。次回からはファスティング初心者の私がどんなファスティングを行ったかの説明をします！